Probetraining

Interessierte sind jederzeit willkommen unser Training zu besuchen. Es ist möglich, erstmal bei einem Training zuzuschauen oder direkt einfach bei einem unverbindlichen Probetraining mitzumachen. Bei Fragen wendet euch in der Halle einfach an einen unserer Trainer oder nehmt Kontakt über unsere Homepage zu uns auf. (Das Mittwochtraining ist als Probetraining nicht geeignet.)
Wir bieten die Möglichkeit, bis zu dreimal kostenlos und völlig unverbindlich am Training teilzunehmen. Einfache Trainingskleidung (Hose und T-Shirt) reicht für den Anfang völlig aus. Schuhe werden nicht benötigt, da das Training barfuß stattfindet. Wir bitten jedoch Folgendes zu beachten:

• Bitte achte darauf, dass deine Trainingsbekleidung kein Metall (z.B. Reißverschlüsse oder an Bändern) enthält.

• Achte darauf, dass du kein Metall am Körper (z.B. an. Haargummis oder -spangen) trägst.

• Entferne sämtlichen Schmuck vor dem Training.

• Bitte nutze keine Schminke oder andere abfärbende Stoffe vor dem Training.

• Die Trainingsbekleidung aus hygienischen Gründen erst in der Halle anziehen.

• Für den Weg aus der Umkleide bis zur Matte bitte Schlappen, Flip-Flops oder ähnliches tragen.

Damit der Kreislauf stabil bleibt, bitte auch ausreichend Trinken für das Training mitbringen.
Bei gesundheitlichen Problemen (z.B. Kreislaufbeschwerden, Bandscheibenvorfall etc.) solltet Ihr vorher unbedingt mit eurem Arzt sprechen, ob Belastungen, wie sie beim Fallen oder Heben entstehen, für Euch möglich sind.